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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽
”，也
就是说这个季节可吃
 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。